Regulação Emocional, Resiliência e Bem-Estar: Ciência e Práticas 2024
Conversaremos sobre estresse, resiliência, regulação emocional, autocuidado, mindfulness, conexões sociais, emoções 'positivas' ou regenerativas, compaixão e autocompaixão, autoconhecimento e autenticidade, propósito de vida, altruísmo e bem-estar duradouro, entre outros temas correlatos.
Os encontros pretendem ser bastante interativos, com uma parte teórica breve, seguida de discussão em grupo e práticas simples que favoreçam o equilíbrio emocional, o autocuidado e o bem-estar de vocês, que são fundamentais para um bom aproveitamento da PG.
Além das apresentações teóricas, utilizaremos vídeos, sugestões de leituras, vivências e compartilhamento de experiências e sentimentos. Esperamos que esta disciplina seja uma oportunidade de encontro verdadeiro e crescimento profissional e pessoal para tod@s nós!
Albina, Elenice, Flávia e Cristiane
